إيقاف الشاشة أسهل عندما لا يكون الطلب مفاجئاً ولا يترك الطفل أمام فراغ. السؤال عن الخطوة التالية لا يلغي الحد، لكنه يساعد الأسرة على الانتقال من دون إنذارات متكررة.
ما الذي نركز عليه؟
قبل البدء، اتفقوا على نهاية واضحة وعلى نشاط واحد بعدها: وجبة، حركة قصيرة، تجهيز حقيبة، أو لعبة غير رقمية. أوقفي التشغيل التلقائي إن كان يطيل المشاهدة بلا قصد.
خطوة عملية للأسرة
بعد جلستين، اسألي: أي نهاية كانت أسهل؟ عدّلوا النشاط التالي بدلاً من زيادة عدد التنبيهات.
متى نطلب دعماً إضافياً؟
إذا كان الموقف يتضمن خطراً على الطفل أو الآخرين، أو ضيقاً مستمراً لا تستطيع الأسرة التعامل معه، فالتواصل مع مختص مؤهل خطوة مناسبة.